Archiv rubriky: Doporučení odborníků

Kojím, pomóoc, co mám jíst?

Kojení má psychologický a také sociální význam, upevňuje se vazba matky na dítě, zvyšuje se empatie matky ke svému dítěti. Bylo prokázáno, že kojení zrychluje vývoj poznávacích funkcí dítěte, mateřské mléko má pozitivní vliv na imunitní systém dítěte.  Chrání dítě před celou řadou infekčních onemocnění, má důležitou úlohu v prevenci onemocnění pozdějšího věku dítěte, je významné pro duševní a tělesné zdraví matky. Má také výhody ekonomické a ekologické. super-951190_1920 Celý příspěvek

Potravinové alergie u dětí

Alergie na potraviny u dětí se poslední dobou objevují ve větší míře než dříve a proto jsme poprosili nutriční specialistku Libuši Chrtovou, aby nám na toto téma sepsala pár řádku. IMG_3152Pod pojmem alergie si můžeme představit odpověď našeho organismu na určitý podnět. Tato odpověď je zprostředkovaná určitými protilátkami. Alergie se vyskytují nejčastěji v kojeneckém a batolecím období. Pravděpodobnost, zda naše dítě bude mít alergii je ovlivněna genetikou. Tato pravděpodobnost se zvyšuje, pokud rodiče či sourozenci dítěte trpí alergií. Největší riziko vzniku alergie nastává, pokud dítě bylo porozené císařským řezem a matka i otec jsou alergici. Celý příspěvek

Celiakie u dětí

V dnešní době se čím dál častěji setkáváme s různými pojmy, jako jsou „celikaie“ či „bezlepková dieta“. Ne jen celebrity ale i další lidé propadají bezmyšlenkovitě různým dietám při honbě za svou vytouženou postavou. Právě v této době je jedním z velkých hitů právě zmiňovaná „bezlepková dieta“.

V tomto článku se zaměříme na celiakii u dětí. Co se vůbec skrývá pod názvem tohoto onemocnění? Je třeba se tohoto onemocnění obávat? Pokud bude našemu dítěti diagnostikována celiakie, jak by se mělo stravovat? Co je nutné vyřadit z jídelníčku a co je naopak možné konzumovat? Na tyto a další otázky nám dají odpověď následující řádky. Celý příspěvek

Máme doma batole, co by mělo jíst?

Pixmac000001727684Myslím, že každá matka chce dávat svému dítěti jen to nejlepší a samozřejmě se to týká také jídla. Ať už kupujete bio, farmářské či konvenční potraviny, víte, kolik čeho by mělo vaše dítko sníst? Nutriční specialistka Libuška Chrtová, se kterou spolupracujeme, pro vás připravila jednoduchý přehled!

obiloviny 3 – 4 porce  denně (1 porce = např. půl krajíce chleba nebo půlka rohlíku či bagety, 60 – 70g rýže, 2 knedlíky)
zelenina 2 – 3 porce denně  (1 porce = kousek zeleniny)
ovoce 2 porce denně (1 porce = kousek ovoce)
mléčné výrobky 3 – 4 porce denně (1 porce = např. 120 – 150ml mléka, 100ml jogurtu, 25 – 30g sýru)
maso 1 – 2 porce denně (1 porce = cca. 30g)
Celý příspěvek